חיפושדלג על חיפוש

פרמה גורי בע"מ - עמוד הבית

פרמה גורי - חלק מהטבע שלך pharma guri - coming from nature
חיפושדלג על חיפוש
דלג על

להתחיל את שנת 2012 בלי לחצים

שנה חדשה היא הזדמנות להתחלה חדשה. אם בשנת 2011, הרגשתם שאתם טובעים במשימות בלימודים או בעבודה, מתקשים להתמודד עם לחצים, נכנעים לתכתיבים, מגיעים לתשישות יתר, סובלים מכאבי ראש רק מתוך המחשבה על חזרה לעבודה או לשגרה הצפופה, חשוב שתתחילו את השנה החדשה בגישה אופטימית, בלוח זמנים שפוי יותר ובדרך רגועה ככל האפשר.
לפניכם מספר טיפים חשובים לשמירה על חיוניות ומרץ בשנה האזרחית החדשה:

שעות שינה


חשוב מאוד שתקפידו על שגרת שינה שתעניק לכם מנוחה ואנרגיות להמשך. שנת לילה רציפה של 7-8 שעות מומלצת מאוד למי שרוצה להתעורר עירני ועם כוחות מחודשים. הקפידו לפני השינה לא לאכול משהו מתיק, להפחית את רמות הקפאין, לנסות להירגע ככל האפשר על ידי האזנה מרגיעה למוסיקה שקטה, דמיינו משהו משמח, כל מה שירגיע אתכם לקראת השינה. אם אתם סובלים מנדודי שינה או לחצים שמונעים מבעדכם לישון, נסו את רסקיו לילה לשיפור איכות השינה.

לחץ בעבודה ובחיים

שומרים על קור רוח

מרגישים שהתגובות שלכם חסרות פרופורציה או שקשה לכם להתמודד עם סיטואציות רגשיות שונות? חשוב מאוד שתלמדו לקחת דברים בקלות יותר, הסתכלו על חצי הכוס המלאה, על הרווח ולא על ההפסד, התמקדו במה שטוב וחיובי ולא במה ששלילי. תוכלו לאזן את העוצמה הזאת על ידי שימוש בתמציות של פרחי באך שעוזרות למתן תחושות של כעס או של אנרגיה שלילית ולהתמודד בצורה קלילה ורגועה יותר עם דברים. 

תכננו את היום שלכם

אל תתחילו את היום בעומס מפתיע. השתדלו לתכנן מראש ולארגן את לוח הזמנים והמשימות שלכם כך שתוכלו להספיק יותר בפחות זמן, גם להשתדרג בתהליך העבודה וגם לא להילחץ ממשימות שדחיתם לרגע האחרון. הסירו כמה שיותר לחצים: אם אתם צריכים להאציל סמכויות או להעביר הלאה פרויקטים מסוימים ששואבים מכם אנרגיות, עשו זאת ואל תתישו את עצמכם במירוץ מסביב לשעון.

 

הכנת פורמולה אישית של תמציות פרחי באךדלג על הכנת פורמולה אישית של תמציות פרחי באך

הכנת פורמולה אישית של תמציות פרחי באך

הרכבת פורמולה של תמציות באך למצבים רגשיים שונים המתאימה בדיוק עבורך, בבקבוקון טיפולי אישי

לחצ/י כאן להרכבת פורמולה אישית

צור קשרדלג על צור קשר

צור קשר

*
*
מין
* שדות המסומנים בכוכבית הינם שדות חובה
*
checked
עבור לתוכן העמוד


GUI: Grid_1_Bach.asp
close