פרחי באך ואכילה רגשית

אוכל הוא הנאה גדולה בחיים אבל לעיתים ההנאה הזו עלולה לצאת משליטה, כמו למשל, שאוכלים כדי לפצות על חסכים רגשיים, כתחליף להתמודדות אמיתית ומשמינים מתסכול ולא מנחת. 

אכילה רגשית נובעת מהצורך להעניק לעצמנו פיצוי על משהו שאין לנו, היא סוג של נחמה, פינוק. ופעמים רבות אנשים אוכלים כי משעמם להם, הם חשים בודדים. אבל אכילה רגשית לא מיטיבה עמנו, אלא ההפך הוא הנכון - היא יוצרת תלות באוכל כאלטרנטיבה להתמודדות עם המציאות. 

אם זיהיתם שאתם אוכלים ולא מהסיבות הנכונות (רעב, למשל) ואתם חוזרים על הדפוס הזה פעמים רבות בחייכם בסיטואציות שונות והתיאבון שלכם נובע מהצורך לפצות על היעדר, כדאי לכם להיעזר בפרחי באך המתאימים להתמודדות עם אכילה רגשית. יש כמה תמציות שיעזרו לכם להתמודד עם אכילה רגשית. 

• Crab Apple – כאשר אתם חשים סלידה מעצמכם. תמצית פרחי באך זו מסייע לכם לקבל את עצמכם ואת מה שאתם מזהים כפגם בעצמכם. תמצית פרחי באך זו למעשה מאפשרת קבלה עצמית ותסייע לכם לא להסתמך על מזון כדי להרגיש טוב יותר בחיים.
• Cherry Plum – תמצית פרחי באך מתאימה למצבים בהם אתם מפחדים שתאבדו שליטה על התזונה שלכם. התמצית הזו תסייע לכם לחשוב ולפעול באופן רציונאלי ולא לאבד שליטה בתוך הצלחת. 
• Chestnut Bud – תמצית פרחי באך שמתאימה למצבים בהם אתם חוזרים שוב ושוב להרגלי תזונה לא נכונים, להרגלים הישנים שהיו לכם לפני שהתחלתם דיאטה, למשל. 

שילוב של שלושת התמציות יסייע לכם בהתמודדות עם אכילה רגשית, כדי שתאכלו נכון ותאכלו כשטוב לכם ולא כשרע לכם.