Aspen – אשרי אדם מפחד תמיד?

"דבר אינו גורם לאדם להיות אומלל כמו הפחד."

פחד יכול לשתק ולמנוע צמיחה, התפתחות ומימוש, בייחוד כשהוא קיים בתת מודע. תמצית Aspen מתאימה לפחדים לא מודעים, מהסוג שמקורם לא תמיד ברור.

כדי לדעת אם הפחד הוא מודע או לא, עלינו פשוט לשאול את עצמנו אם אנחנו מפחדים מדבר זה או אחר. אם התשובה לשאלה ׳האם את מפחדת מ…?׳ והתשובה היא ׳אני לא יודעת׳, כשההתנהגות בפועל מצביעה על פחד שכזה, משמע שהפחד לא מודע.

כדי להבין אם הפחד מובן לאדם או אם הוא מודע לו, כדאי להכיר שלושה אזורים במוח, שם מתרחשת התגובה לרגשות ולתסריטי חיינו.

1. אזור A - אני יודעת שאני יודעת

זהו האזור שמודע ומבין מידע באופן ברור. 

2. אזור B - אני יודעת שאני לא יודעת

זהו האזור שמודע לחוסר הידע ויודע שאם ירצה לדעת, ידע. 

לדוגמה, אני לא יודעת למה אני כל כך רוצה לאכול מתוק, אבל יודעת שאם אברר עם עצמי, אגלה שהרגשתי כעס או מתח.

3. אזור C - אני לא יודעת שאני לא יודעת 

זהו האזור שלא מודע לחוסר הידע ושם הדברים נדחקים אל התת-מודע. 

לדוגמה, לא תמיד אני מבינה למה נושא מסוים מעורר בי תגובה רגשית מאוד עוצמתית, למשל כשאני שומעת על התעללות בילדים. הפחד או הכאב הללו שוכנים במעמקי התודעה ואני לא מסוגלת להתמודד איתם, ולכן מדחיקה אותם. 

לפני כשנה איבדתי את אבי היקר. 

במשך 25 שנים אבא שלי נחשב לנס מהלך אחרי שכמעט איבד את חייו בעקבות אירוע לבבי קשה. לאורך שניים וחצי עשורים מאז האירוע הלבבי, אבי סבל מאי-ספיקת לב. 

לפני כמה חודשים דיברנו אני, אימי ואחותי על מצבו הבריאותי של אבי ועל האירוע הלבבי שחווה. אחותי, שהיא אישה מאוד לוגית, אמרה "אני לא זוכרת כזה סיפור!" למרות שהיינו שתינו בשנות ה-20 לחיינו. דבריה הפתיעו אותי ולכן בדקתי עם אימא שלי אם אני זוכרת נכון, והיא אישרה את דבריי. אחותי לא זכרה את המקרה כי היה לה קשה להתמודד איתו ברמה הרגשית, ולכן בחרה באופן לא מודע להדחיק את הזיכרון עמוק באזור C במוחה.

ואיך כל זה קשור לתמצית Aspen? הפחדים שבהם מטפלת תמצית Aspen הם מהסוג המודחק ששוכן באזור C. כשאנחנו לא מבינים למה אנחנו פוחדים או למה אנחנו מחזיקים באמונות חסרות בסיס, כמו עין רעה, זה נובע מכך שאנחנו לא מוכנים להתמודד עם פחדים באופן מודע. 

תמצית Aspen לא מבטלת את הפחד, אלא משרה רוגע שעוזר לחשוף את מקור הפחד. חשיפת המקור עוזרת לנטרל את הפחד מהפחד עצמו וכך מאפשרת להתמודד איתו. גם כשמקור הפחד הוא אירוע טראומטי, התמצית עוזרת לחולל שינוי תודעתי ורגשי, גם ברמה האנרגטית וגם ברמה התודעתית.

בשלב התשאול, ההמלצה שלי היא להתמקד בשאלות שיכולות לעזור לחשוף את מקור הפחד. חשוב לבדוק אם יש הדחקה ואם האדם מעדיף לפעול בצורה יותר לוגית ושכלית. אם התשובה חיובית, בשלב הראשון כדאי להשתמש בתמציות עוגנים – אלה שמספקות ביטחון, אמונה, תחושת אהבה ושייכות. ברגע שהאדם יתחזק רגשית, אפשר לעבור לתמצית Aspen, שתעזור להרגיע את תחושת הפחד, תחשוף את סיבת הפחד, ותעזור לאדם ללמוד איך להתמודד עם הפחד בדרכים בריאות ומודעות.